Блог


Умная подушка от храпа goodnite

Всемирный день сна 2019

15 марта 2019 года - Всемирный День Сна (World Sleep Day)

15 марта 2019 года - Всемирный День Сна (World Sleep Day) . Начиная с 2008 года, по инициативе международной ассоциации медицины сна (World Association of Sleep Medicine), ежегодно, в пятницу третьей недели марта, проводится день, посвященный медицинским и социальным аспектам сна. В этом году Всемирный день сна посвящается здоровому сну и его значению в жизни человека. Плохой сон - это шаг к инсультам, инфарктам, гипертонии, ожирению, диабету и не только. Нормальный сон - это ежедневная подзарядка организма, очищение и настройка на долголетие.


Храп слоненка сняли на видео

Слон Кхун-Сеук сладко храпит и издает смешные звуки, когда дремлет в святилище Чиангмае, на севере Таиланда. Слон просыпается в середине видео, но, кажется, не спешит вставать. Он подносит хобот ко рту и щелкает ухом, прежде чем снова успокоиться. Как только он чувствует себя комфортно, слон опять закрывает глаза, чтобы еще немного вздремнуть. Его погонщик говорит: "Он как человек, любит спать. Но он издает самые странные звуки, которые я когда-либо слышал." По материалам Daily Mail.


Международный тест устройства против храпа Goodnite

Международный полевой тест

Устройство против храпа GOODNITE ™

Октябрь 2013

Описательная информация

Место проведения полевых испытаний Домашняя обстановка участников, Международное

Руководящий клинический директор по полевым испытаниям Доктор Иоахим Т. Маурер Университетская ЛОР-клиника Мангейма Теодор-Куцер-Уфер 1-‐3, 68167 Мангейм, Германия

производитель Nitetronic (Европа) ГмбХ

Модель устройства Goodnite ™ от Nitetronic

Тип теста Этот тест представляет собой анализ влияния Goodnite ™ на уменьшение храпа.

Дизайн теста Этот тест является тестом эффективности использования Goodnite ™ в качестве средства против храпа в домашних условиях. Подходящие кандидаты с симптомом «храп» выбираются для этого теста. Две ночи с неактивной подушкой сравниваются с двумя ночами с активной подушкой.

Группа и когорты Цель этого теста - определить время храпа. Экспериментальным является использование подушки в течение четырех последовательных ночей - две ночи инактивированной подушки (только запись храпа) и две ночи активированной подушки (запись храпа и активность подушки).

Приемлемость

Возраст, подходящий для полевых испытаний В тест принимаются все кандидаты старше 18 лет.

Пол, имеющий право на полевые испытания Нет исключения по признаку пола. Оба мужчины и женщины имели право.

Инклюзивные Критерии Участники должны быть старше 18 лет, храпеть и должны иметь возможность дать информированное согласие.

Исключительные критерии Нет исключительных критериев, кроме избыточного веса (ИМТ> 40).

Цель

Изменение положения головы положительно влияет на храп. Это привело к разработке пневматической подушки в качестве уникального устройства для минимизации или прекращения храпа. Целью этого теста является измерение и документирование пользы Goodnite ™ от храпа.

Реализация

Goodnite ™ будет одобрен для использования с выбором участников в их домашней обстановке. Тест начинается с выбора участников, доставки подушек и краткой инструкции в программном обеспечении для мониторинга. Goodnite ™ должен был использоваться каждым вовлеченным пользователем в течение четырех последовательных ночей - две неактивные и две активные. Храп был определен с помощью встроенных микрофонов, и программное обеспечение создавало индивидуальный пул данных для каждой ночи, который можно оценить с помощью статистики.

Супруг должен заполнить простую анкету по шкале храпа (0 = «абсолютно не храпит» до 10 = «невыносимо храпеть»).

Ожидания результатов испытаний

Ожидается, что без поддержки, предлагаемой Goodnite ™, пользователь будет постоянно храпеть. Ожидается, что при использовании Goodnite ™ пользователь будет значительно меньше храпеть и улучшать качество сна.

Графические данные из теста

Тест включает в себя 157 участников, которые завершили общее количество четырех ночей подряд. Сравнение процента продолжительности храпа ночей с неактивной и активной подушкой показывает значительное уменьшение храпа (неактивный: 48 ± 17%; активный: 16 ± 9%; р <0,001)

результаты теста подушки goodnite по активным и неактивным ночам Средний процент храпа в течение всех ночей с неактивной и активной подушкой

Анализ графических данных

Все 157 отобранных участников (142 мужчины; 15 женщин, средний возраст: 54 ± 9,6 года) храпели и имели ухудшающееся качество жизни, вызванное храпом. Сравнение двух неактивных ночей с двумя активными ночами показало значительное уменьшение храпа (неактивный: 48 ± 17%; активный: 16 ± 9%; р <0,001). Это процентное снижение храпа в среднем на 67 ± 14%.

Ограничения

Всегда есть ограничения для проведения теста такого рода. Во-первых, этот дизайн теста был создан для того, чтобы определить, способен ли Goodnite ™ уменьшить храп благодаря простому использованию в домашних условиях. Данные для статистики были собраны с помощью специального программного обеспечения для мониторинга. PSG или PS не использовались. Во-вторых, ранее не было клинических исследований устройств, позволяющих изменить положение головы, чтобы остановить или минимизировать храп. Показанный эффект нельзя сравнивать с результатами других исследований или клинических исследований.

Заключение

Этот первый полевой тест был проведен для определения влияния изменения положения головы на храп с помощью Goodnite ™. Результаты программного обеспечения для мониторинга, а также вопросник храпа супруга отражают значительное уменьшение храпа.

Дополнительные осмотры и клинические исследования могут быть полезны и еще раз подтверждают продемонстрированный эффект с Goodnite ™.

Полностью описание теста доступно тут


Лечение апноэ сна может снизить риск развития деменции?

апноэ и храп приводят к недостатку кислорода для мозга

По сообщениям ученых из Австралийского Университета Квинсленда (The University of Queensland) недостаток кислорода во время сна может привести к повреждению мозга и увеличивает риск развития болезни Альцгеймера.

Ученые из Квинслендского Института Мозга (Queensland Brain Institute - QBi) и Школы Биомедицинских наук (the School of Biomedical Sciences) в настоящее время инициируют клиническое исследование пациентов с апноэ сна, чтобы определить, снижает ли лечение риск развития деменции.

Профессор Элизабет Коулсон (Elizabeth Coulson) говорит, что люди, страдающие от апноэ во время сна, и, следовательно, от гипоксии - пониженного уровня кислорода в крови -имели в три раза больше шансов на развитие болезни Альцгеймера - наиболее распространенной формы деменции.

Ученые исследовали как это происходит, обнаружив, что гипоксия приводит к вырождению области мозга важной для внимания и процесса обучения.

Апноэ сна, которое затрагивает более одного миллиона австралийских взрослых, происходит, когда верхние дыхательные пути перекрываются во время сна, что приводит к прерывистым паузам в дыхании.

Полная статья на сайте Университета Квинсленда

Для справки:

Синдром обструктивного апноэ сна - разновидность апноэ, для которого характерно прекращение лёгочной вентиляции во время сна более чем на 10 секунд. Чаще оно длится 20-30 секунд, хотя в тяжёлых случаях может достигать 2-3 минут и занимать до 60 % общего времени ночного сна. Вызывается сужением верхних дыхательных путей во время сна.

Храп - это вибрация, которая возникает при дыхании в результате частично заблокированных верхних дыхательных путей . Кроме того, храп может быть симптомом апноэ сна. По статистике, храп является проблемой, с которой сталкивается 35-40% взрослого населения Земли.


Храп и семейные отношения

"Муж храпит- не знаю, что делать…" ,
"Как лечить храп?",
"Посоветуйте устройства от храпа"
- и другие подобные вопросы часто задают люди, близкие которых храпят по ночам.

Давайте попробуем рассмотреть одну из частых ситуаций, в которой один из супругов страдает храпом, и эта проблема может существенно повлиять на взаимоотношения в браке и даже привести к разводу.

По данным Росстата в 2017 году на 1000 браков приходится 829 разводов. Многие институты и социально-психологические организации пытаются проанализировать причины формального расторжения брака между супругами. Основными мотивами, влияющими на разрыв взаимоотношений, считают романы на стороне, неудовлетворенность материальным положением, бытовые привычки и поведение партнера, а также неумение идти на компромисс.

В начале отношений члены молодой семьи терпимее обычного относятся к слабостям и проблемам партнера. Например, храпящий муж не вызывает раздражения жены после совместного романтического вечера, похода в гости, театр, кино или вечеринку. Да и интерес друг к другу велик и пара допоздна засиживается за беседами или интересно проводит время.

Храпящий партнер начинает вызывать дискомфорт от невозможности исправить ситуацию, которая повторяется и изводит каждую ночь. Появляется привычка поворачивать, будить мужа во время сильного храпа. Часто супруги начинают спать в разных комнатах, отдаляются друг от друга.

Некоторые жены испытывают страх за здоровье супруга, появляется боязнь внезапной остановки дыхания во сне. Когда появляется ребенок в семье храп еще больше мешает в ночное время.

Эта ситуация неприятна еще и скрытыми последствиями храпа как для самого храпящего, так и его партнера.

Мозг не отдыхает в ночное время, недостаточное насыщение крови кислородом приводит к перегрузкам всех систем и органов. Кроме усталости, вялости, недостаточной концентрации внимания, сонливости и головных болей могут развиться и более серьезные заболевания, такие как как аритмии, артериальная гипертензия, инсульт, инфаркт, дисфункция простаты и эректильная дисфункция. Страдает сам храпящий, страдает его партнер.

Из-за отсутствия всех фаз сна, из-за прерывистого сна человек полностью не расслабляется, и «капсула времени», именуемая сном, перестает полноценно восстанавливать силы для нового дня. Падает работоспособность, уменьшается качество и продолжительность жизни.

Мы видим, что храп может опосредованно приводить к напряженным отношениям в семье, вследствие отсутствия полноценного сна у партнеров, к снижению материального положения за счет плохой работоспособности и к ухудшению характерологических особенностей человека.

Основная задача партнера храпящего человека – найти подход, слова и методы для решения данной ситуации. В наш век высоких технологий есть интересные методики, помогающие справится с этой проблемой. Сон считается одним из важнейших восстановительных механизмов жизни человека и бережное отношение к нему сторицей окупится. Хороший сон — это основа здоровья, долголетия, позитивного настроения и оптимизма. Оптимистичный и позитивно настроенный человек будет успешен не только в браке, но и во всех областях социальной жизни.

Можно посоветовать устройство от храпа, которое является подушкой, только специальной, способной защитить вашу семью от проблем, связанных с храпом. Умная подушка Nitetronic Goodnite от храпа оснащена специальными механизмами, которые точно определят момент храпа, бережно повернут голову храпящего, и дыхательные пути откроются. Умная подушка — это высокотехнологичное устройство, которое подключается к программе в вашем телефоне через Bluetooth и анализирует ваш сон, храп во время сна, время сна в удобных и понятных графических изображениях. Это помогает человеку, страдающему храпом, осознать собственную проблему, оценить статистику ночного храпа и следить за улучшениями в ходе использования умного устройства от храпа Nitetronic Goodnite.

Пусть ваша подушка будет умной, а сон крепким и спокойным. Goodnite.


Настройка вашей подушки от храпа nitertonic goodnite

Видео. Быстрый запуск умной подушки от храпа goodnite - mygoodnite.ru . Как установить ваше устройство goodnite и как использовать Демо-Режим, чтобы протестировать подушку Анти-Храп.


Когда вы должны проконсультироваться с врачом по поводу храпа?

Nitetronic USA 17 мая 2017 г.

Когда нужно проконсультироваться с врачом по поводу храпа

Иногда храп просто храп, зачем мне нужно обращаться к врачу? Это может быть правдой, но иногда храп является признаком чего-то гораздо более серьезного. Это может быть непосредственно связано с нарушением сна, которое называется обструктивным апноэ во сне (OSA).

Не у всех храпящих есть OSA, но видение специалиста сна для оценки вашей проблемы с храпом может быть шагом в правильном направлении к решению.

Вы должны обратиться к врачу, если у вас есть один из следующих признаков:

  • Издаются звуки во время сна
  • Чрезмерная дневная сонливость
  • Уменьшение концентрации внимания
  • Утренние головные боли
  • Больное горло
  • Беспокойный сон
  • Нехватка воздуха
  • Высокое кровяное давление
  • Боль в груди ночью
  • Ваш храп настолько громкий, что он нарушает сон вашего партнера
  • Вы просыпаетесь задыхаясь.

Что вы должны делать до того, как увидите своего врача?

Запишите симптомы, которые у вас есть. Составьте список лекарств, которые вы сейчас принимаете. Запишите список вопросов, которые у вас есть для вашего врача. Попробуйте подушку Nitetronic Anti-Snore Goodnite, чтобы уменьшить храп. Не употребляйте алкоголь и не принимайте успокоительные средства перед сном. Попробуйте спать на боку, а не спине. Как только вы увидите своего врача, он определит необходимы ли вам исследование сна в лабораторной среде или тест на изображение, например, рентген или МРТ, чтобы проверить структуру вашего дыхательного пути на проблемы, которые могут вызывать храп.

Здесь вы можете увидеть полную статью из клиники Майо.


Интересные факты о храпе.

Nitetronic USA 13 июня 2017 г.

интересные факты о храпе

КАК "ХРАПЕТЬ ГРОМКО" НА САМОМ ДЕЛЕ ГРОМКО? Уровень шума, который начинает влиять на сон человека, составляет 40 дБ. Звуки громкого храпа могут варьироваться от 50 дБ до 100 дБ - эквивалент отбойного молотка. Самый громкий храп, когда-либо записанный, был измерен как 92 дБ. Это немного громче, чем мощный кухонный блендер.

КТО ХРАПИТ? В настоящее время около 90 миллионов американцев страдают от храпа. 40% мужчин храпят, тогда как число женщин составляет 30%. Если вы храпите, вы можете частично обвинить своих родителей. Храп может быть наследственным, и в 70% случаев люди, которые храпят, также имеют членов семьи, которые это делают.

ЭТО ПЛОХО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ. 3 основные причины храпа: избыточный вес, курение и употребление алкоголя. Храпящие в 3 раза чаще страдают от неблагоприятных состояний здоровья, чем не-храпящие. Чем громче вы храпите, тем больше вероятность того, что вы будете иметь избыточный вес.


Храп, высокое кровяное давление и инсульт - опасная комбинация.

Nitetronic USA 14 июля 2017 г. Храп и инсульт

Храп, апноэ и риски инсульта

Храп - это проблема, с которой приходится сталкиваться большому количеству людей на ежедневной основе. По мнению экспертов, примерно у каждого пятого взрослого человека проявляется, по крайней мере, мягкая форма храпа, причем мужчины подвержены в непропорционально большем количестве. Но когда звук храпа превращается из раздражающей неприятности в реальную опасность для здоровья?

Храп часто является симптомом апноэ сна, - медицинским состоянием, которое связано с уменьшением количества кислорода, которое получает мозг. Апноэ сна характеризуется частыми, но кратковременными периодами пробуждения ночью, в течение которых пульсация крови в мозге колеблется. Симптоматология вызвана блокировкой дыхательных путей из-за веса на верхней части грудной клетки и шеи. Недавнее исследование, представленное на Международной конференции по инсультам, показало высокую корреляцию между плохим сном, вызванным бессонницей или храпом, и риском развития инсульта. Исследовательская группа также обнаружила, что люди, которые спали более восьми часов в сутки, и те, кто храпел, имели гораздо более высокий риск получить инсульт, предположительно через связь между механизмом апноэ во сне и высоким кровяным давлением.

Высокое кровяное давление было идентифицировано как ключевой фактор риска развития инсульта; более того, почти 40% всех случаев происходят во время сна или в течение часа после пробуждения, что еще раз указывает на связь между храпом и инсультом. К счастью, храп можно лечить с помощью надлежащих инструментов, и поиск помощи может не только улучшить качество вашего сна, но и защитить ваше здоровье в долгосрочной перспективе.

Чем раньше вы начнете уменьшать храп, тем лучше. Подушка goodnite™ - это ЕДИНСТВЕННАЯ клинически проверенная анти-храповая подушка на рынке сегодня.

Вы заслуживаете хороший сон. Вы заслуживаете goodnite™.


Национальная неделя борьбы с храпом 2018 года

Проведение широкомасштабного опроса в Великобритании о том, как использовать мобильные приложения в качестве отправной точки для достижения спокойного ночного сна. Мы хотели бы, чтобы как можно больше людей участвовали в опросе, для получения как можно более действительно точных и содержательных данных.

Ссылка на опрос выглядит следующим образом: http://www.britishsnoring.co.uk/nssw2018/