Интересные факты о храпе.
Nitetronic USA 13 июня 2017 г.
КАК "ХРАПЕТЬ ГРОМКО" НА САМОМ ДЕЛЕ ГРОМКО? Уровень шума, который начинает влиять на сон человека, составляет 40 дБ. Звуки громкого храпа могут варьироваться от 50 дБ до 100 дБ - эквивалент отбойного молотка. Самый громкий храп, когда-либо записанный, был измерен как 92 дБ. Это немного громче, чем мощный кухонный блендер.
КТО ХРАПИТ? В настоящее время около 90 миллионов американцев страдают от храпа. 40% мужчин храпят, тогда как число женщин составляет 30%. Если вы храпите, вы можете частично обвинить своих родителей. Храп может быть наследственным, и в 70% случаев люди, которые храпят, также имеют членов семьи, которые это делают.
ЭТО ПЛОХО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ. 3 основные причины храпа: избыточный вес, курение и употребление алкоголя. Храпящие в 3 раза чаще страдают от неблагоприятных состояний здоровья, чем не-храпящие. Чем громче вы храпите, тем больше вероятность того, что вы будете иметь избыточный вес.
Храп, высокое кровяное давление и инсульт - опасная комбинация.
Nitetronic USA 14 июля 2017 г. Храп и инсульт
Храп - это проблема, с которой приходится сталкиваться большому количеству людей на ежедневной основе. По мнению экспертов, примерно у каждого пятого взрослого человека проявляется, по крайней мере, мягкая форма храпа, причем мужчины подвержены в непропорционально большем количестве. Но когда звук храпа превращается из раздражающей неприятности в реальную опасность для здоровья?
Храп часто является симптомом апноэ сна, - медицинским состоянием, которое связано с уменьшением количества кислорода, которое получает мозг. Апноэ сна характеризуется частыми, но кратковременными периодами пробуждения ночью, в течение которых пульсация крови в мозге колеблется. Симптоматология вызвана блокировкой дыхательных путей из-за веса на верхней части грудной клетки и шеи. Недавнее исследование, представленное на Международной конференции по инсультам, показало высокую корреляцию между плохим сном, вызванным бессонницей или храпом, и риском развития инсульта. Исследовательская группа также обнаружила, что люди, которые спали более восьми часов в сутки, и те, кто храпел, имели гораздо более высокий риск получить инсульт, предположительно через связь между механизмом апноэ во сне и высоким кровяным давлением.
Высокое кровяное давление было идентифицировано как ключевой фактор риска развития инсульта; более того, почти 40% всех случаев происходят во время сна или в течение часа после пробуждения, что еще раз указывает на связь между храпом и инсультом. К счастью, храп можно лечить с помощью надлежащих инструментов, и поиск помощи может не только улучшить качество вашего сна, но и защитить ваше здоровье в долгосрочной перспективе.
Чем раньше вы начнете уменьшать храп, тем лучше. Подушка goodnite™ - это ЕДИНСТВЕННАЯ клинически проверенная анти-храповая подушка на рынке сегодня.
Вы заслуживаете хороший сон. Вы заслуживаете goodnite™.
Национальная неделя борьбы с храпом 2018 года
Проведение широкомасштабного опроса в Великобритании о том, как использовать мобильные приложения в качестве отправной точки для достижения спокойного ночного сна. Мы хотели бы, чтобы как можно больше людей участвовали в опросе, для получения как можно более действительно точных и содержательных данных.
Ссылка на опрос выглядит следующим образом: http://www.britishsnoring.co.uk/nssw2018/